Functional Fitness

Effektives Fitness Training – Mit Teamgeist und Abwechslung

Functional Fitness ist ein effektives Ganzkörpertraining, das dich mit vielfältigen Übungen in kürzester Zeit in Topform bringt.

Das Functional Fitness Programm ist in 2-Stufen aufgeteilt: BodyCROSS perfekt für Anfänger, die abnehmen und fitter werden möchten und WarriorPOWER ausgelegt für Fortgeschrittene, die ihre Grenzen erweitern möchten.

Sieh Was unsere Mitglieder Sagen!

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Was macht Funktional Fitness einzigartig?

Functional Fitness basiert auf natürlichen Bewegungen, die wir täglich ausführen, wie Heben, Tragen, Schieben, Ziehen und Werfen.

Das Gruppentraining gleicht den Bewegungsmangel im Alltag aus und bringt Teilnehmer in wenigen Minuten an ihre physischen Grenzen,

ohne auf steife Bewegungen setzen zu müssen.

Das Training beansprucht große Muskelgruppen und nutzt hauptsächlich Übungen mit dem eigenen Körpergewicht,

was langfristige Sicherheit bietet und das Risiko von Fehlern minimiert.

Gruppentraining: Mehr Spaß, mehr Fitness

Anstatt wie im Fitnessstudio individuell trainieren zu müssen und sich mühsam allein zu motivieren,

trainierst du bei uns gemeinsam mit Gleichgesinnten.

In kleinen, entspannten Gruppen und mit Teamgeist trainierst du gemeinsam mit anderen, um euer Limit zu erweitern.

Das Gruppentraining unterstützt dich nicht nur dabei, eine regelmäßige Fitness-Routine aufzubauen,

sondern sorgt auch für Spaß und Abwechslung, während du neue Freundschaften und Kontakte knüpfst.

sichere dir deinen 10-Tage-Pass jetzt!

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Sichere Ergebnisse durch
Gezielte Workouts

Dein Coach sorgt für maßgeschneiderte Aufwärmübungen und stellt sicher, dass du alle Übungen korrekt ausführst.

Er unterstützt dich dabei, deine Fitnessziele mit den besten Übungen schneller zu erreichen.

Alle Workouts sind auf ein ausgewogenes Ganzkörper-training ausgelegt. damit du langfristig Erfolge erzielst.

Mit über 10 Jahren Lehrerfahrung bietet Thorsten, dein Trainer und Ernährungsexperte, eine Antwort auf jede Frage!

Starte jetzt und forme deinen Körper in nur wenigen Wochen – ganz ohne Fachwissen – in die beste Form deines Lebens.

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Functional Fitness

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Was unsere Klienten sagen:

Also an alle, die das hier lesen… Die Fit and Fight Academy, genauso wie das Warrior Power Concept, sind vermutlich das Beste, was man an Sport machen kann. Ihr könnt Kampfsport vereint mit Fitness- und Krafttraining betreiben. Dabei lernt ihr ganz neue, zum Teil auch verrückte Trainingsmethoden kennen. Es macht immer mega Spaß, ein bisschen Ehrgeiz und Durchhaltevermögen sollte man natürlich auch haben. Ich hab dadurch in 9 Monaten ungelogen 17 kg abgenommen… Die Vorher-Nachher-Bilder spare ich mir an dieser Stelle, kann ich mir selbst nicht mehr anschauen 😉

Simone Bliefernich

Ich habe nach einer Alternative zum Fitnessstudio gesucht und bin wirklich sehr froh, die Fit and Fight Academy gefunden zu haben. Das Training in der Gruppe macht Spaß und bringt einen an seine Grenzen. Professionelle Trainer und ein abwechslungsreiches Programm runden die Sache ab. Ich kann es nur weiterempfehlen!

Paul Friedrich

Sehr angenehme und lockere Trainingsatmosphäre und kein Vergleich zu klassischen Fitnessstudios, da hier vor allem die Gemeinschaft im Vordergrund steht. Die Trainer vereinen Fachwissen und Kompetenz mit einer freundschaftlichen Umgangsform und gehen auf die Bedürfnisse der Teilnehmer ein. Das Training wird abwechslungsreich gestaltet, und vor allem die Teilnehmermotivation wird hier ganz großgeschrieben!
Ich empfehle es jedem, mal vorbeizuschauen, der Bock auf Trainingsfortschritte und ein cooles Training mit einer lustigen Truppe hat!

Alina Brüssler

Functional fitness: Aufgeteilt in zwei Fitness-Level

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BodyCROSS

Ideal für unsichere Anfänger.
Fördert Gewichtsabnahme und Aussehen.
Verbessert die Ausdauer im Alltag.
Stärkt Gesundheit und Wohlbefinden.
Erhöht das Energielevel im Alltag.
Erhöht Mobilität und Flexibilität.
Hilft, eine gesunde Haltung zu bewahren.
Bietet abwechslungsreiche und motivierende Workouts.

Functional Fitness

WarriorPOWER

Ideal für Fortgeschrittene, die wachsen möchten.
Fördert schnellen Muskelaufbau.
Verbessert Kondition und Energie.
Unterstützt Gewichtsabnahme und Wohlbefinden.
Erhöht Selbstvertrauen.
Verbessert Explosivkraft.
Stärkt mentale Widerstandsfähigkeit.
Bietet intensive Workouts.

warum übliche Fitnessstudios nicht mithalten können

1. Verletzungsfreies Training für lebenslange Gesundheit

80 % Fitnessstudio-Besucher trainieren falsch, was langfristig zu Muskelzerrungen, Gelenkverletzungen und Rückenproblemen führt.

Unser Fitnessprogramm in Braunschweig ist ideal für Anfänger. Unsere Trainer zeigen die Übungen und korrigieren Fehler für sicheres Training.

2. Nie wieder stillstand oder rückschritte

Die beste Methode, dein Selbstbewusstsein und Durchhaltevermögen zu stärken, ist das Setzen und Erreichen hoher Ziele.

Unsere Trainer unterstützen dich dabei, klare Ziele zu setztenund kontinuierlich Fortschritte zu erzielen.

3. Mit Spaß und Teamgeist zu Höchstleistungen

Fit and Fight steht für Gruppentraining in kleinen, lockeren Gruppen. Unsere Mitglieder powern sich gegenseitig an,

versuchen an ihr Limit zu gehen, geben sich Tipps und bauen Freundschaften auch außerhalb des Trainings auf.

Sichere dir dein gratis Probetraining!

Fit and Fight Trainings Plan

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thorsten windusch

functional fitness trainer und ernährungsberater

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FAQ Funktional Fitness Kurs

Deine Fitness Reise beginnt, wenn du es entscheidest. Unsere aktuellen Schüler reichen im Alter von 17 bis 50 Jahren und kommen aus allen Fitnessbereichen zu uns. Wir werden dich dort abholen, wo du stehst, und helfen dir, deine Ziele in einem gesunden Tempo zu erreichen. Die Wahl liegt bei dir.

Es ist völlig in Ordnung, eine Pause zu machen, wenn du eine brauchst. Höre auf deinen Körper und nimm dir die Zeit, dich zu erholen. Unsere Instruktoren unterstützen dich dabei und sorgen dafür, dass du sicher trainierst. Dein Wohlbefinden steht an erster Stelle.

Wenn jemand verspätet eintrifft, werden wir ihn integrieren, aber es ist entscheidend, rechtzeitig anzukommen, um am Aufwärmtraining teilzunehmen und Verletzungen zu vermeiden.

ErnährungsberatungJa, wir bieten Ernährungsberatung an. Diese ist separat vom Fitnessprogramm und wird speziell auf die individuellen Bedürfnisse und Ziele unserer Mitglieder abgestimmt.

Trage etwas, worin du dich wohlfühlst und dich frei bewegen kannst. Du wirst wahrscheinlich ins Schwitzen kommen, daher sind leichte und atmungsaktive Materialien, die Schweiß absorbieren und schnell trocknen, am besten geeignet. Shorts oder Leggings und ein T-Shirt sind gute Optionen.

Keine Sorge, wenn du überhaupt keine Erfahrung hast! Fit and Fight ist eine sichere und unterstützende Gemeinschaft, und unsere Fitnesskurse sind für alle Levels ausgelegt – sowohl für neue Schüler als auch für erfahrene Praktizierende bereichernd. Es ist keine Vorerfahrung erforderlich, um deine erste Stunde auszuprobieren.

Ja, an Feiertagen finden keine Kurse statt, da wir unseren Mitgliedern und Trainern eine Pause geben, um sich auszuruhen und Zeit mit der Familie zu verbringen. Während der Ferien finden die Klassen jedoch wie gewohnt statt.

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Erreiche Deine Fitnessziele Jetzt! Mach schneller Fortschritte und bleibe motiviert durch eine Community, die Deine Werte teilt und Dich zu regelmäßigen Trainingseinheiten anspornt.

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