Selbstverteidigung Braunschweig

Kampfsport Braunschweig: Meistere die effektivste Selbstverteidigung der welt

Unsere Selbstverteidigungskurse für Frauen und Männer sind für jedes Alter und Fitnesslevel ab 16 Jahren geeignet.

Sie vermitteln realistische Selbstverteidigungstechniken, die sich im israelischen Militär im Nahkampf bewährt haben.

Die Fit and Fight hat Tausende von Schülern erfolgreich ausgebildet und bringt mehr als 10 Jahre Erfahrung ins Kampfstudio. Unser Selbstverteidigungsprogramm stärkt nicht nur deine körperliche Kraft und dein Selbstbewusstsein,

sondern bereitet dich auch darauf vor, dich und deine Familie im Ernstfall zu verteidigen.

Sieh Was unsere Mitglieder Sagen!

    
 
 
        
   Dawid Nawojczyk 
 23. Juli, 2024
 
 
  Ich bin schon fast seit einem Jahr bei Fit and Fight und habe fast alle Kurse ausprobiert. Als Anfänger wurde ich sofort in die Gruppen aufgenommen, die Mitglieder sind alle hilfsbereit und respektvoll.
Das Training wird von engagierten und erfahrenen Trainern geleitet, die einen beim Trainieren anfeuern, beraten und bei Fehlern sofort helfen.
Trotz null Erfahrung habe ich in wenigen Tagen Fortschritte in Bereichen wie Stärke und Selbstbewusstsein gesehen.
Das Training ist fordernd und macht tierisch Spaß. Spielerische Elemente wie "Poolnudel-Schlachten" und Partnerwechsel sorgen bei jedem Training für Abwechslung.
Wer hier noch Ausreden findet, nicht zum Probetraining zu kommen, ist selbst schuld.
  
 
       
   Charlotte 
 27. Juni, 2024
 
 
  Mein Sohn nimmt seit einigen Monaten am Teens Krav Maga teil und ist immer noch total begeistert. Jede Stunde hat einen anderen Schwerpunkt, so bleibt es interessant. Besonderes zu empfehlen sind die Trainings bei Patrick, er feuert die Teenager so an, das sie wirklich alles geben und sich richtig auspowern.
  
 
       
   MartinMR 
 10. März, 2024
 
 
  Tolle Ausrichtung eines Kindertrainings im Rahmen einer Geburtstagsfeier. Patrick ist ganz toll auf die Mädels eingegangen. Auch auf diejenigen, die diesem Sport nicht so aufgeschlossen gegenüber stehen. Hat allen mächtig viel Spaß gemacht.
  
 
       
   Jenny Franke 
 24. Februar, 2024
 
 
  Kindertraining welches bedürfnisorientiert auf die Kinder zugeschnitten ist. Abwechslung und Spielerische Vermittlung. Patrick Krüger haben wir als unheimlich wertschätzenden Trainer für unser Kind wahrgenommen . Zusätzlich ist auch das Erwachsenentraing sehr zu empfehlen .
  
 
       
   Nicklas Leander 
 23. Februar, 2024
 
 
  Hat es sehr Spaß gemacht man macht die richtig was für den Körper aber auch was für sich selbst um später bei Not Situationen sich richtig verteidigen zu können👍🏽
  
 
       
   Marie Stimm 
 14. Februar, 2024
 
 
  War heute ein sehr cooler Tag haben viel gelernt und hat einfach spass gemacht immer wieder gerne und den Trainer Patrick kann mann auch seht empfehlen weil er wirklich alles Schritt für Schritt erklärt einfach ein Hammer tag gewesen
  
 
       
   Conny Davis 
 14. Februar, 2024
 
 
  hat sehr viel spaß gemacht und der Trainer (Patrick) war sehr sympathisch und lustig, man sieht ihm an, dass er das gerne macht.
  
 
       
   Jens Stengert 
 24. September, 2023
 
 
  Das Training macht sehr viel Spaß. Die zu lernenden Techniken bauen aufeinander auf, so dass sie gut nachvollziehbar sind. Es sind auch nicht zu viele Techniken pro Training. Da behält man den Überblick.
Super finde ich, dass die Techniken am Ende „unter Stress“ geübt werden, damit sie nicht nur auf der Matte, sondern auch im Ernstfall funktionieren.
Dabei ist die Atmosphäre sehr angenehm.
  
 
       
   Barbara Schulz 
 27. August, 2023
 
 
  Super Probetraining. Die Kinder hatten Spaß. Wir waren mit 4 Enkel dort. Der Trainer ist super. Empfehlenswert. Weiter so

Teste unser Training 10 Tage lang kostenlos – Jetzt anmelden!

KM Erwachsene 1

Selbstverteidigung Braunschweig– verteidige dich und deine Familie

Allein 2023 stieg die Kriminalitätsrate in Deutschland im Vergleich zum Vorjahr um 5,5 %.

Täglich beweisen uns neue Attacken und Überfälle die Wichtigkeit von Vorbereitung und Selbstverteidigung.

Unsere erfahrenen Trainer zeigen dir lebensrettende Selbstverteidigungstechniken,

um dich für jede Situation vorzubereiten und zu schützen, egal wie aussichtslos oder unfair sie scheinen mag.

Das Üben und Wiederholen der Techniken fördert dein Muskelgedächtnis und baut dein Selbstbewusstsein auf.

So bist du besser gerüstet, dich und deine Familie zu schützen.

natürliche und effiziente Bewegungen – krav maga

Krav Maga ist eine leicht zu erlernende Selbstverteidigungsmethode, die Anfänger bereits innerhalb weniger Tage beherrschen können.

Krav Maga basiert auf natürlichen Instinkten und Reflexen.

Der Kampfsport in der Nähe lernt dich, trotz Größen- und Kraftunterschieden effektive Techniken anzuwenden,

um selbst starke Angreifer durch das Aktivieren kritischer Schmerzpunkte abzuwehren.

Unser Selbstverteidigungstraining setzt auf Bewegung, Abwechslung und Wiederholung,

damit du in Notfällen schnell und selbstbewusst die menschlichen Schwachstellen ausnutzen kannst.

Der Kampfsport in Braunschweig hilft dir, schnell die benötigte Kondition, Stärke und Techniken aufzubauen,

um dich und deine Familie im Alltag schützen zu können.

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Zwei Männer beim Sparring im Krav Maga Training

Was uns unterscheidet
Selbstverteidigung in der nähe

Im Vergleich zu großen Fitness- und Kampfsportstudios in Braunschweig trainieren wir in kleinen, lockeren Gruppen.

Unsere Mitglieder unterstützen und motivieren sich gegenseitig, um täglich neue Ziele zu erreichen.

Unser Kampfstudio in Braunschweig richtet sich an alle Altersgruppen und Fitnesslevels.

Wir setzen den Fokus auf Respekt, Vorsicht und Wissenstransfer – nicht auf „kaputt hauen“.

Tritt selbstbewusst jedem entgegen, der deine Grenzen überschreiten möchte.

Lerne Selbstverteidigung in Braunschweig, nimm dein Schicksal selbst in die Hand und schütze dich und deine Familie.

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Selbstverteidigung Braunschweig 16+

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Finde heraus, was unsere Mitglieder sagen!

Es wird super tolles Training angeboten, für Jung und Alt, für Männer und Frauen – alle trainieren miteinander. Ich fühle mich durch das Krav Maga-Training deutlich sicherer, gerade wenn ich abends vor die Tür gehe. Ich würde die Fit and Fight 38 immer weiterempfehlen.

Jessica Wrobbel

Ich habe bei Fit and Fight am Selbstverteidigungstraining teilgenommen und muss sagen, dass ich sehr begeistert bin. Es wurde uns alles sehr gut erklärt, und auch bei Fragen war sofort jemand da. Ich finde, gerade für Frauen ist dieses Studio sehr gut, weil alle sehr freundlich sind und einem helfen. Außerdem bekommt man gute Informationen, sowohl theoretisch als auch praktisch. Ich kann es wirklich nur empfehlen!

Lena Wollner

Das Krav Maga-Training ist abwechslungsreich, und es wird auf jeden individuell eingegangen. Das für mich Wichtigste: Dort trainieren keine Idioten. Es gibt gemischte Gruppen, und man kann mit wechselnden Partnern trainieren. Die Halle ist zweckmäßig, alles, was benötigt wird, ist vorhanden. Das Krav Maga-Training beginnt oft mit 30 Minuten Kraft-Ausdauer, dann folgt die Technik. In regelmäßigen Abständen gibt es Sparringeinheiten und Stressübungen (z. B. Verteidigung gegen mehrere Gegner). Die Trainer sind super und wissen, wovon sie sprechen. Top.

Holger N.

Vorteile der Kampfkunst in Braunschweig

Erlernen echter Selbstverteidigungsfähigkeiten für Frauen und Männer ohne Vorkenntnisse.
Steigerung von Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl in jedem Alter.
Schnell erlernbare Techniken, die auch unter Stress anwendbar sind.
Reduzierung von Stress- und Angstgefühlen durch kontinuierlichen Fortschritt.
Lernen effektiver Selbstschutztechniken für den persönlichen und familiären Schutz.
Schnelle Verbesserung von Kondition, Fitness und Stärke.

Man trainiert Kampfsport Braunschweig mit Boxhandschuhen in Fit and Fight Studio

warum das übliche Kampfstudio
nicht mithalten kann

1. Effektives Selbstverteidigungstraining durch Wiederholung und Abwechslung

Unser Kampfsport in Braunschweig basiert auf der Wiederholung von Griffen, Tritten und Techniken, um das Muskelgedächtnis zu stärken.

Die Trainer integrieren taktische Spiele wie Poolnudelschlachten und häufige Partnerwechsel, um Abwechslung und Spaß zu garantieren.

2. Lernen, Gefahren zu erkennen und zu entschärfen – bevor sie ernst werden

Lerne in unserem Kampfstudio, Gefahren frühzeitig zu erkennen und zu entschärfen bevor sie ernst werden, und im Ernstfall

bewährte Krav Maga Techniken einzusetzen, die du in unserem Kampfstudio unter realistischen Szenarien erlernt hast.

3. Lerne Kampfsport im sicheren Umfeld und mit qualifizierten Trainern

Dein Trainer Patrick Krüger besitzt 10+ Jahre Kampfsporterfahrung und vermittelt sein Wissen durch einzigartiges Krav Maga-Training.

Seine Expertise und Erfahrung helfen dir, gefährliche Situationen und Fehler frühzeitig zu erkennen und entscheidende Techniken in sicherem Training zu erlernen.

Überzeuge dich selbst, Buche jetzt ein Probetraining!

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Fit and Fight Trainingsplan

KM Erwachsene 4

Patrick Krüger

Krav Maga Trainer für Erwachsene und Kinder

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FAQ Selbstverteidigungskurs

Ja, es wird spezielle Schutzausrüstung für das Krav Maga Training benötigt. Ein Tiefschutz, Mundschutz, und Boxhandschuhe sind erforderlich. Allerdings stellen wir diese Ausrüstung beim Probetraining zur Verfügung.

Ja, unsere Kurse sind für alle Levels geeignet. Auch ohne Vorkenntnisse bist du bei Fit and Fight in einer sicheren und unterstützenden Gemeinschaft willkommen. Probier einfach deine erste Stunde aus!

Nein, definitiv nicht! Unsere Schüler sind zwischen 4 und 72 Jahren alt und kommen aus allen Fitnessbereichen. Wir holen dich dort ab, wo du stehst, und unterstützen dich dabei, deine Ziele in deinem eigenen Tempo zu erreichen. Deine Krav Maga Reise beginnt, wann immer du bereit bist.

Ja, Sparring ist ein integraler Bestandteil des Selbstverteidigungstrainings. Es ermöglicht den Schülern, ihre erlernten Selbstverteidigungstechniken unter kontrollierten Bedingungen zu üben und in realistischen Szenarien anzuwenden.

Ja, an Feiertagen findet kein Selbstverteidigungstraining statt, da wir unseren Mitgliedern und Trainern eine Pause geben, um sich auszuruhen und Zeit mit der Familie zu verbringen. Während der Ferien finden der Unterricht jedoch wie gewohnt statt.

Trage etwas Bequemes, in dem du dich frei bewegen kannst. Leichte, atmungsaktive Materialien, die Schweiß absorbieren und schnell trocknen, sind ideal. Shorts oder Leggings und ein T-Shirt sind gute Optionen.

pack die gefahren selbst an, lerne dich und deine liebsten effektiv zu verteidigen

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