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Krav Maga Kurse
Krav Maga Erwachsene 16+ Jahre
Stärke deine eigene Sicherheit und die deiner Familie – lerne Krav Maga, die effektivste Selbstverteidigungs-methode der Welt.
Baue Selbstvertrauen, Fitness und Muskelkraft auf und trainiere mit unseren erfahrenen Trainern,
die dich unabhängig von deiner Erfahrung sicher und effektiv auf jede Situation vorbereiten.
krav Maga Kids 3,5-15 Jahre
Bei Krav Maga Kids trainieren wir Fitness und Beweglichkeit und üben einfache Kampfsport- und Selbstverteidigungs-techniken.
Der Unterricht ist altersgerecht in drei Kurse unterteilt und legt den Fokus auf vielseitige, fordernde Übungen, die das Selbstbewusstsein stärken und das Bewusstsein für Gefahren schärfen.
Fitness Kurse
Fitnessboxen
Boxe Frust und Stress weg, während du deine Kondition verbesserst, unnötiges Fett verbrennst und Selbstbewusstsein aufbaust.
Das Fitness-Boxen-Programm passt sich deinem Tempo an und bietet ein intensives Ganzkörpertraining für alle Fitnesslevel.
Entdecke heute die wichtigsten Schlagkombinationen!
Functional Fitness
Starte ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit natürlichen Bewegungen – in zwei Gruppen: eine für Anfänger und eine für Fortgeschrittene!
Trainiere in einer entspannten, motivierenden Atmosphäre, wachst gemeinsam über eure Grenzen hinaus und verfolgt euren Fortschritt nach jedem Training.
Functional Fitness eignet sich für alle, die abnehmen oder Muskeln aufbauen möchten.
Yoga
Finde deine innere Ruhe und verbessere deine Flexibilität & Mobilität mit unserem afängerfreundlichen Yoga-Kurs.
Egal welche Erfahrung du besitzt, unsere professionelle Yoga Trainerin lehrt dich die effektivsten Übungen, um Stress abzubauen und dich neu zu entdecken.
Komm vorbei und entdecke die transformative Kraft des Yoga!
Private, schulische und Firmenveranstaltungen
Kindergeburtstage
Feiere einen unvergesslichen Kindergeburtstag mit spannenden Selbstverteidigungstechniken und Mini-Kämpfen in einem sicheren Umfeld.
Die Kinder lernen spielerisch, Gefahren zu erkennen, Konflikte zu lösen und haben dabei jede Menge Spaß unter professioneller Anleitung.
Firmenveranstaltungen
Gestalte deine Firmenveranstaltung unvergesslich mit einem individuellen Selbstverteidigungs-Event im Rocky-Style.
Unsere maßgeschneiderten Krav Maga-Trainingseinheiten fördern Team-Building,
Selbstbewusstsein und Sicherheitsstrategien – ein besonderes Erlebnis für deine Mitarbeiter.
Schulprogramm
Unser Programm vermittelt Schülern wichtige Lebenskompetenzen wie Selbstverteidigung,
Stress- und Emotionsmanagement, Umgang mit Fremden, Konfliktmanagement und Teambuilding.
Diese Fähigkeiten stärken ihr Selbstbewusstsein und ihre Sicherheit in und außerhalb der Schule.
Personal Training und Ernährungsberatung
Personal Fitness Training
Starte eine regelmäßige Fitnessroutine mit abwechslungsreichem Ganzkörper-Training und Spaß.
Dein Personal Trainer beantwortet alle deine Fragen, motiviert dich und hilft dir mit einem individuellen Trainings- und Ernährungsplan, deine Ziele effektiv zu erreichen.
Ernährungsberatung
Erreiche dein Fitnessziel schneller mit individueller Beratung und maßgeschneiderten Ernährungsplänen.
Unsere Trainer unterstützen dich dabei, eine gesündere Routine einzubauen und optimale Alternativen zu finden, um dein Fitnessziel mit der richtigen Ernährung zu erreichen.