Lerne Dich und andere zu Schützen!

In unserem Selbstverteidigungskurs für Frauen lernst du:

• Dich zu behaupten
• Grenzen zu ziehen
• Grenzen bewachen und zu verteidigen

In gefährlichen Situationen instinktiv und schnell zu handeln. Wir lehren dich, wie du gefährliche Situationen schnell erkennst und dein „Gefahrenradar“ schärfst. Bei uns lernst du effektive Techniken die dich im Ernstfall aus einer unangenehmen oder gefährlichen Situation befreien. Des Weiteren geben wir dir Leitfäden an die Hand, wie du unangenehme Situationen verbal deeskalieren kannst bevor du dich körperlich wehren musst.

Du lernst bei uns, dir einen eigenen „safespace“ zu schaffen und diesen auch zu schützen!

Der Kurs findest über 4 Wochen immer Montag und Mittwoch von 19.00 h- 20:30 h statt. Insgesamt 12 Stunden.

Was musst Du mitbringen? Bequeme Kleidung, Sportschuhe , ein Handtuch und etwas zu trinken 😉

Mindesalter 16 Jahre (mit Genehmigung eines Erziehungsberechtigten)