Trainingszeiten und Kursplan bei Fit and Fight

Fit and Fight Trainingszeiten

Fit and Fight Kursplan

Montag

KM Kids Guard 3,5-7J
15:00 – 15:45
Patrick Krüger
KM Kids Defense 8-11J
16:00 – 16:45
Patrick Krüger
KM Teen Defender 12-15J
17:00 – 18:00
Patrick Krüger
WarriorPOWER
18:00 – 19:00
Thorsten Windusch
Fitnessboxen
19:00 – 20:00
Thorsten Windusch

Dienstag

KM Kids Defense 8-11J
16:00 – 16:45
Patrick Krüger
KM Teen Defender 12-15J
17:00 – 18:00
Patrick Krüger
BodyCROSS
18:00 – 19:00
Thorsten Windusch
KM Adults 16+
19:00 – 20:30
Patrick Krüger
Warrior Flow: Yoga
20:30 – 21:45
Mira Mogalle

Mittwoch

KM Kids Guard 3,5-7J
15:00 – 15:45
Patrick Krüger
KM Kids Defense 8-11J
16:00 – 16:45
Patrick Krüger
KM Teen Defender 12-15J
17:00 – 18:00
Patrick Krüger
WarriorPOWER
18:00 – 19:00
Thorsten Windusch
Fitnessboxen
19:00 – 20:00
Thorsten Windusch

Donnerstag

KM Kids Defense 8-11J
16:00 – 16:45
Patrick Krüger
KM Teen Defender 12-15J
17:00 – 18:00
Patrick Krüger
BodyCROSS
18:00 – 19:00
Thorsten Windusch
KM Adults 16+
19:00 – 20:30
Patrick Krüger

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Zum Probetraining

Generelle Fragen

Unsere Kurse sind für alle Erfahrungslevel geeignet. Für Anfänger empfehlen wir den Fitnessboxen, Yoga und BodyCROSS Kurs. Wenn du mehr Herausforderung suchst, laden wir dich gerne zu WarriorPOWER ein.

Keine Sorge, auch ohne jegliche Vorkenntnisse bist du willkommen! Fit and Fight ist eine unterstützende Community, und unsere Fitnesskurse sind für jedes Level geeignet – sie bereichern sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene. Vorkenntnisse sind nicht notwendig, um deine erste Stunde zu besuchen.

Trage etwas, in dem du dich wohlfühlst und das dir genug Bewegungsfreiheit lässt. Da du ins Schwitzen kommen wirst, eignen sich leichte, atmungsaktive Materialien, die den Schweiß absorbieren und schnell trocknen. Shorts oder Leggings und ein T-Shirt sind gute Wahlmöglichkeiten.

Kurse fallen nur selten aus, da wir Ersatztrainer haben. In Ausnahmefällen wird ein Kurs abgesagt, wenn weniger als 4 bis 5 Teilnehmer erscheinen.

Nein, an Feiertagen gibt es keine Trainings, damit unsere Mitglieder und Trainer Zeit mit ihren Familien und Freunden verbringen und sich erholen können.

Wenn du eigene Schutzausrüstung hast, bring sie gerne mit. Falls nicht, kannst du bei uns Boxhandschuhe mieten oder kaufen. Wir empfehlen außerdem, eine Wasserflasche und Wechselkleidung für nach dem Training mitzubringen.

Je nach Programm dauern die Klassen zwischen 45 und 90 Minuten. Private Trainingseinheiten können 30 bis 60 Minuten variieren.

Sparring ist ein Bestandteil des Krav Maga Trainings. Der Schwerpunkt liegt jedoch, im Gegensatz zu wettkampforientierten Stilen, in den meisten Klassen auf der Festigung von Selbstverteidigungstechniken.

Wenn du zu spät kommst, wirst du dennoch in den Unterricht integriert. Es ist jedoch wichtig, pünktlich zu sein, um am Aufwärmen teilzunehmen und Verletzungen vorzubeugen.

Hast du mehr Fragen? Siehe unsere FAQs

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