Trainingszeiten und Kursplan
Fit and Fight Trainingszeiten
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Generelle Fragen
Unsere Kurse sind für alle Erfahrungslevel geeignet. Für Anfänger empfehlen wir den Fitnessboxen, Yoga und BodyCROSS Kurs. Wenn du mehr Herausforderung suchst, laden wir dich gerne zu WarriorPOWER ein.
Keine Sorge, auch ohne jegliche Vorkenntnisse bist du willkommen! Fit and Fight ist eine unterstützende Community, und unsere Fitnesskurse sind für jedes Level geeignet – sie bereichern sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene. Vorkenntnisse sind nicht notwendig, um deine erste Stunde zu besuchen.
Trage etwas, in dem du dich wohlfühlst und das dir genug Bewegungsfreiheit lässt. Da du ins Schwitzen kommen wirst, eignen sich leichte, atmungsaktive Materialien, die den Schweiß absorbieren und schnell trocknen. Shorts oder Leggings und ein T-Shirt sind gute Wahlmöglichkeiten.
Kurse fallen nur selten aus, da wir Ersatztrainer haben. In Ausnahmefällen wird ein Kurs abgesagt, wenn weniger als 4 bis 5 Teilnehmer erscheinen.
Nein, an Feiertagen gibt es keine Trainings, damit unsere Mitglieder und Trainer Zeit mit ihren Familien und Freunden verbringen und sich erholen können.
Wenn du eigene Schutzausrüstung hast, bring sie gerne mit. Falls nicht, kannst du bei uns Boxhandschuhe mieten oder kaufen. Wir empfehlen außerdem, eine Wasserflasche und Wechselkleidung für nach dem Training mitzubringen.
Je nach Programm dauern die Klassen zwischen 45 und 90 Minuten. Private Trainingseinheiten können 30 bis 60 Minuten variieren.
Sparring ist ein Bestandteil des Krav Maga Trainings. Der Schwerpunkt liegt jedoch, im Gegensatz zu wettkampforientierten Stilen, in den meisten Klassen auf der Festigung von Selbstverteidigungstechniken.
Wenn du zu spät kommst, wirst du dennoch in den Unterricht integriert. Es ist jedoch wichtig, pünktlich zu sein, um am Aufwärmen teilzunehmen und Verletzungen vorzubeugen.